كيفية التخلص من المزاج المنخفض؟
هذا التطبيق يسمح لك بمعرفة كم من الوقت قضيته في أنشطة معينة أو في الحصول على مشاعر معينة. كما يسمح لك بتحليل البيانات حسب اليوم والأسبوع والشهر والسنة. هذا مفيد جدًا لفهم ما إذا كانت مزاجك تتغير في لحظات معينة. يسمح لك هذا بمعرفة الأنشطة أو الأحداث التي تسبب تغييرًا في مزاجك.
على سبيل المثال، إذا كان لديك مشكلة في كمية النوم الذي تحصل عليه، يمكنك معرفة الفرق بين ليلة عندما تحصل على نوم جيد وسيء.
من ناحية أخرى، يمكن لهذا التطبيق أيضًا مساعدتك في التخلص من المشاعر التي تحدث في لحظات محددة. على سبيل المثال، إذا شعرت بالحزن أو الاكتئاب، يمكن للتطبيق مساعدتك في فهم الأسباب التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة وما يمكن أن يساعدك على التغلب على هذا الشعور.
إذا كنت تعاني من زيادة في القلق أو التوتر، يمكن لهذا التطبيق مساعدتك في تحليل ما يثير هذا الشعور. سيساعدك هذا في العثور على طرق لمنع المواقف التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مزاج منخفض، يمكن لهذا التطبيق مساعدتهم عن طريق عرض المشاعر والسلوكيات المختلفة التي تثير مزاجهم.
